Programma en tarieven yogavakanties

Compleet verzorgd op vakantie in Portugal

Tijdens de yogavakantie verblijf je in een heerlijke vrijstaande villa die van alle gemakken is voorzien. Vanaf het moment dat je aankomt op het vliegveld wordt alles voor je geregeld en is alles inclusief. Dat betekent dat je echt alles kunt loslaten, niks hoeft te regelen.

Uiteraard rollen we ook een keer de yogamatten uit op het strand. Wat dacht je van de Zonnegroet met het rustgevende geluid van de golven op de achtergrond? 

Er is elke dag een programma maar niets is natuurlijk verplicht. Als je een keer lekker lang in bed wilt liggen, buiten de deur wilt lunchen, zin hebt om vroeg te gaan wandelen of juist alleen thuis wilt blijven als de rest op pad gaat; vooral doen! Dat jij een relaxte week hebt is het allerbelangrijkste.

Yoga

Elke dag staan we twee keer op de mat voor een yogales. ’s Morgens als de dag begint en aan het einde van de middag. De stijl van de lessen is voornamelijk Hatha maar ook meerdere keren per week staan er heerlijke Yin Yoga-lessen gepland. Zachtheid en persoonlijke aandacht staan centraal in de yogalessen van Anouk. Ook als je net begint met yoga is het heel goed mogelijk om de lessen te volgen. Verwacht geen poweryoga en wees ook niet bang dat je op je hoofd moet kunnen staan of andere moeilijke houdingen gaat doen. Daar gaat yoga namelijk niet om. Balans vinden en je gedachten en je lijf tot rust brengen, dat is het belangrijkste doel van yoga.

Ook gaan we met elkaar naar het strand voor een yogales. Binnen is ook een sfeervolle yogaruimte ingericht waar de meeste lessen worden gegeven. Alle materialen die je nodig hebt tijdens de yogalessen zoals matjes, kussens, dekens, blokken en oogmaskers liggen uiteraard voor je klaar.

Gezond eten & drinken

Bij een yogavakantie mag verantwoord en goed eten niet ontbreken. Daarom bereiden we dagelijks drie maaltijden voor je. Een van onze koks zwaait de scepter in de keuken en zorgt voor een smaakvol, gezond en afwisselend vegetarisch menu.  Ontdek wat gezond eten in combinatie met yoga al na een paar dagen met je doet. Tijdens het uitstapje naar Nazare lunch je op eigen gelegenheid. Hier kun je natuurlijk uitkiezen wat je wil bij een van de vele restaurantjes in de gezellige badplaats.

De hele dag kun je (kruiden)thee, water pakken. Vanaf dit jaar vragen we een kleine bijdrage aan de koffieliefhebbers voor de kopjes koffie die je drinkt vanaf na het ontbijt ( € 0.30 per kopje). Bij het diner staat er voor de liefhebber een Portugees rood of wit wijntje klaar.

Heb je dieetbeperkingen? Dan is het belangrijk dat je vooraf even contact met ons opneemt. Als het om een intolerantie gaat, kan onze kok daar zoveel mogelijk rekening mee houden als we ruim vooraf te horen krijgen wat wel en niet gegeten kan worden. Ben je gluten of lactose intolerant? Dan kunnen onze koks daar rekening mee houden en het menu daarop aanpassen. We vragen daar een toeslag voor van € 25,- per week per persoon. Bij beide intoleranties is de bijdrage in de extra kosten € 35,- per week per persoon.

Heb je een voedsel-allergie, dan is het helaas niet mogelijk om de maaltijden met een 100% zekerheidsgarantie aan te bieden, omdat we werken in 1 keuken en het risico te groot is.

Massage

Bij een vakantie die in het teken staat van ontspanning hoort natuurlijk een massage. Een half uur ontspanningsmassage met olie is onderdeel van het programma. Dennis heeft de kneepjes van het vak geleerd bij Anand in Nijmegen en tijdens verschillende workshops. Op een rustig plekje staat de massagetafel voor je klaar.

Activiteiten en uitstapjes

Als je naar Portugal komt, wil je natuurlijk ook wat van de mooie omgeving zien. Daarom organiseren we maar liefst drie keer een leuk uitje. De stiltewandeling door de natuur is er een van. Alleen maar stil zijn maakt je hoofd rustig en geeft je de gelegenheid om het effect van de yoga en de ontspanning nog dieper te ervaren. Ook brengen we een bezoek aan de charmante stad Tomar waar je lekker door de smalle straatjes kunt slenteren en het wereldberoemde klooster kunt bezoeken. En we bezoeken de bekende badplaats Nazaré, waar we yoga doen op het strand of in de duinen, je kunt lunchen op eigen gelegenheid en lekker kunt uitwaaien langs het strand of een frisse duik nemen in de Atlantische Oceaan.

Vrije tijd

Buiten de yogalessen en de activiteiten, is er alle tijd om te doen waar jij zin in hebt. Lekker bij de villa blijven en genieten in de tuin of bij het zwembad bijvoorbeeld. Eindelijk dat leuke boek lezen of een middagdutje doen. Wie er graag op uittrekt, kan een wandeling maken in de omgeving of een kijkje nemen in het dorpje.

Zelf een auto huren kan natuurlijk ook, eventueel samen met andere gasten. We kunnen je tips geven over leuke bezienswaardigheden in de omgeving. Wel een tip vooraf; bedenk je dat je (ook) voor je rust naar Portugal komt. Het zou toch een beetje zonde zijn voor de ervaring als je hier ook de hele dag van hot naar her rent.

Aankomst

Je bent welkom bij de locatie op de dag dat het programma begint vanaf 14.30 uur. Het vervoer van en naar het vliegveld is inbegrepen in de prijs op de aangegeven tijden. Boven het boekingsformulier van de betreffende yogaweek staan de tijden van de transfers.

Luchthaventransfers
Zowel op de aankomstdag als op de vertrekdag vindt er een transfer van en naar de luchthaven plaats. Als je een vluchttijd kiest die niet aansluit op de transfers, kun je wachten op de transfer of zelf met het openbaar vervoer naar de locatie reizen. We kunnen je dan in de buurt op het bus- of treinstation ophalen. Ook op eigen gelegenheid een taxi nemen naar de locatie is mogelijk, de kosten daarvan zijn op aanvraag afhankelijk van het tijdstip. Wij kunnen onze vaste taxichauffeur benaderen, die weet precies de weg naar de villa.

Vertrek

Na een ontspannen week nemen we afscheid van elkaar en vertrekt er die dag weer een keer een transfer naar het vliegveld. Op de dag van vertrek is het ontbijt de laatste maaltijd die we verzorgen nadat we nog een laatste keer op de yogamat hebben gestaan.

Eerder aankomen of later vertrekken

Wil je je vakantie verlengen en kom je eerder aan in Portugal? Dan kun je op het afgesproken tijdstip naar de luchthaven komen om mee te rijden met de transfer op de aankomstdag. Als je na de yogavakantie nog langer in Portugal blijft, kun je uiteraard ook meerijden met de transfer weer terug naar het vliegveld van Lissabon. Vanaf de luchthaven kun je verder reizen naar je volgende bestemming.

Tip: vraag ons naar de leukste adresjes als je eerder aankomt of langer wilt blijven!

Woon je in Portugal of in Spanje en kom je met de auto of het openbaar vervoer? Je kunt gratis parkeren bij de accommodatie of we halen je op bij het dichtsbijzijnde treinstation.